Как нам быть дома? Это же ад!

На ваши вопросы отвечает Лявас Коварскис MD, психоаналитик IPA, основатель NEWPSY
Мы все заперты в этих трёх комнатах – дети, муж, собака, кошка, я. Мы же сойдём с ума. Что делать?
Мне кажется, уже очень важным то, что вы сама отметили, как необычна эта ситуация. Это всё равно, как потерпеть кораблекрушение или оказаться в зоне военных действий. Надо, как говорится, «собрать силы». Понять, что, хотя вам плохо, детям ещё хуже, потому что они от вас зависят и, по сути, беспомощнее вас. Лишённые своего нормального ритма и общения, они переносят на вас всю активность и желания, становятся снова маленькими и требовательными, а это, вероятно, вас раздражает. Да и взрослому трудно оставаться активным и «взрослым», когда он лишён обычных средств – ни в парк гулять не поведёшь, ни в отпуск не поедешь.
Во-первых, обсудите всё это с мужем, чтобы выступать более-менее единым авторитетом, справедливо и понятно распределяющим обязанности, время и ресурсы – кому за компьютер, кому книжку читать, кому посуду мыть. Старайтесь перемежать физическую активность с духовной, выделите отдельное время побыть вдвоём для себя с мужем. Подумайте, как вам и детям всё же общаться с внешним миром. Сейчас многие учреждения предлагают виртуальные услуги – «поведите» детей в виртуальный музей. Необычная ситуация всегда требует необычных решений, изобретательности, творчества.
Наша миссия - дать доступ к качественной психотерапии всем везде всегда
Наша цель - помочь вам справиться с душевными трудностями
Наша задача - подбор наиболее подходящего специалиста и метода для вас